co mi tam

[...] jestem tylko człowiekiem. Masz rację, że brakuje mi silnej woli i to nie tylko w tej kwestii. Ale człowiek pracuje nad sobą całe życie. To jest tak samo jak z chodzeniem do kościoła. Wielu ludzi nie wie po co tam chodzi. Pewnie myslą, że jak już opuszczą ziemski padół to Bóg powie: o, ty chodziłeś do kościoła, więc witam w niebie... Ricardo

[...] tym planem, proponowal bym robic jedna partie w ciagu dnia, RAZ A DOBRZE! skrzystaj z postow podwieszonych i wybierz sobie plan 4 dniowy na mase. poczytaj tez nasz atlas i tam pisze, ile odpoczywaja miesnie przy jakiej intensywnosci i odnosnie tego uloz sobie plan, przerwy miedzy seriami okolo 90-120 sekund, napisz o sobie jakies informacje... [...]

[...] zero tarcz, zero worka, zero skakanki, ZERO WSZYSTKIEGO oprocz lewego prostego. Po jakichs 7 miesiacach treningu dolozyl im PRAWY PROSTY ;). Nie chodze na to, bo nie ma tam zadnych sparingow etc. Nie da sie nauczyc walczyc nie walczac. 4. KYOKUSHIN - Treningi: PONIEDZIALEK kata/kichon+tarcze. WTOREK - fristajlowo (bez instruktora). mozemy [...]

[...] arimidex, mi służy z lipidami problemów nigdy nie miałem u mnie w rodzinie nie ma problemów sercowo-naczyniowych. W ulotce ari mas nawet to wymienione żeby uważać, jak ktoś jest wrażliwiec to pewnie problem będzie, a czy będzie to już się dowiadujesz jak lecisz i tam strzelisz sobie lipidogram co jakiś czas, oczywiście też nie co tydzień %-)

[...] wolna wola kto sie nie chce przyznac niech sie nie przyznje ale jesli widze kolesia który zamieszcza swoje fotot na sfd i pisze że ćwiczy rok ma 18 lat i wygląda jak rasowy kulturysta to mi sie śmiać chce i utrzymuje że wzioł kreatyne i coś tam jeszcze... ale mniejsza o to. Jeśli bede miał jakieś fotki jeszcze to napewno zamieszcze. Pozdro

Nooooooo Center jako jeden z niewielu załapał o co kaman. Ja chodze do galerii echo (wiecie centrum handlowe) ale tam na mnie jak na złość nic nie ma raz mi się trafiła 2 lata temu koszulka która mi się rozerwałą 2 tygodnie temu i po ptokach. generalnie nie nawidze takich miejscówek bo czuję się w nich obco i wqurzają mnie ludziska(tłumy kolesi [...]

[...] te tyłki wygladają śmiesznie (szczególnie jak idą).Ja po treningu nóg mam zakwasy głównie w pośladkowych, dlatego zmieniłem troche strategie treningu nóg, tak zeby jakoś tam wygladały ale nie zyskać przy tym tyłka jak bania 1.Półprzysiady zamiast przysiadów głębokich-najlepiej ze sztanga z przodu-stopy w miare wąsko ,nie szerzej niz na [...]

[...] dlugosc to bys zrozumial ze cos co chcesz osiagnac jest niemozliwe. Kosc ma na koncu tzw. plytki wzrostowe i kosc na dlugosc rosnie tylko i wylacznie w obrebie tych plytek tam sie dziela komorki kostne i namnazaja i kosc sie wydluza przez podzial na jej koncach.Po zakonczeniu okresu wzrostu co masz juz od wielu lat za soba plytki te ulegaja [...]

Co do kaset, to mi osobiscie (ale nie jestem zadnym tam fachowcem), bardzo podobaly sie kasety Cindy Crawford. Sa dwie kasety, na jednej sa dwa treningi, kazdy ok. 30 minut, a na drugiej jest jeden trening (ok. 50 minut). Te dwa krotsze dobre sa na poczatek. Ale wlasnie ten dluzszy trening naprawde przyniosl mi efekty. Acha tylko trzeba zaopatrzyc [...]

Witam po dlugiej przerwie ! byla ona spowodowana tym ze monitor mi sie spalil a potem byly problemy z dyskiem ... ale wszystko jest juz dobrze. Przez ten czas caly czas cwiczylem i przyszla pora na podsumowanie 2 cyklu hst ! :) Wymiary: waga: 69kg/73,5 +4,5kg bic: 32,5cm/34,5 +2cm klatka: 96cm/99cm +3cm talia(na pępku): 82cm/85,5 +3,5cm łydka: [...]

czyli co? białko nie dla mnie? mam normalnie ćwiczyć bez wspomagań? z góry dzięki za odpowiedzi :) P.S. a co do tej diety :D poprostu nie chciało mi przejść dalej bo coś tam nie było uzupełnione pola, więc wpisałem w diecie to co wpisałem :D pozdrawiam i oczekuje fachowej porady ;)

Powiem wam ze jestem juz po 4shotach 2500ui wiadomo ze cos tam zejdzie bo w strzykawie zostaje troche te 0,1 heh o tak zakladam ze pewnie tak 2000ui bije patrzac na odpady. zastanawiam sie czy mi juz nie wystarczy bo hmm juz nie mam sily (wiecie o co kaman) ;) i dzis ma być 5shot i mysle czy nie zaczac clomidu czy zrobic chociaz ten 5shot [...]

[...] Wschodzie np.(por. Cyropedia Ksenofonta). Dlaczego tylko na Dalekim Wschodzie uległy one skostnieniu i standaryzacji i przerodziły się w układy formalne? I dlaczego tylko tam zaczęto podchodzić do nich "śmiertelnie" poważnie? Dacheng, wiesz może co z chińskich sztuk walki mogło być pierwowzorem okinawskiego karate? P.S. Właśnie zauważyłem, że [...]

[...] są aminokwasy z różnych białek znajdujące się juz w krwiobiegu. Więc możesz mi wytłumaczyć dlaczego np. l-leucyna pochodząca z jajka co jest w krwiobiegu już nieistotne będzie tam dłużej niż l-leucyna z serwatki ? ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

[...] nadzieje ze nie wyrzadzi mi szkod kolejnych. Na chwile obecna to mam zerowe zainteresowanie babami, w ogole moje mysli skupiaja sie na innych rzeczach. Zero libido, zero jakiegos pociagu. Oczywiscie jakbym odpalil xxx, to pewnie cos tam by zadzialalo ale bez wiekszych checi. Po prostu mi sie nie chce... I to jest problem, bo tak maja impotenci

[...] w tyg) i wychodzi mi ze w jednym tygodniu robie 3 a w frugim 4 treningi w tygodniu i jesli chce hiit robic tez co drugi dzien to wychodzi na to ze tez bede w jednym tygodniu robil 3 a w drugim 4 treningi hiit a tam pisalo zeby wykonywac 2-3 wiec mam robic w koncu 3-4 czy 2-3??? i jeszcze jedno pytanie - od ilu interwalow tak mniej wiecej zaczac??

Mam propozycje odnośnie programów na żywo, mianowicie chodzi mi o czat. Można by wprowadzić jakieś ograniczenie dla ludzi wypowiadających się tam (*np. wypowiedzi od określonego stażu na forum i nie mówię tu o kilku letnim stażu, tylko takim, aby delikwent nie spamował co odcinek ), żeby nie było tyle syfu i wyzwisk pod adresem osób w studio. [...]

[...] jego plecami, czyni zeń obiekt żartów i plotek. Co gorsza, część z tych paszkwili wydostała się już poza dwór i krąży teraz w odpisach po okolicznych zajazdach, odczytywana tam przez zawodowych gawędziarzy ku uciesze pospólstwa, doskonale rozpoznającego w fikcyjnych bohaterach autentyczne postaci samurajów. Drużyna zostaje poproszona przez [...]

e tam, nie masz za co przepraszać, juz widze, ze nie bot i ok ;] (tak mi sie na poczatku wydawalo, bo tak dziwnie piszesz, jak ktoś bez uczuć, jak komputer hehh) ;p

[...] zaczyman spowrotem trenowac pilke, ale nadal bym sobie cwiczyl w domu. * Jesli chodzi o sprzet to nie mam, ale ja myslalem bardziej o, np. brzuszki, pompki, grzbiety (co tam jeszcze bys doradzil), jak cwiczyc (ile seri po ile powtorzen), co ile dni. * Suplementy mam zamair brac dluzej, a nie tylko teraz przez miesiac, tylko nie wiem na co sie [...]